とにかく自分が楽しいと思うダンスをして、上手くなろう！！

ダンス上達の秘訣は“楽しむ”こと！!

近年、ダンス動画の投稿・共有や、義務教育である中学校の新学習指導要領で男女ともにダンスが必修化されるなど、ダンスに注目が集まるシーンが増え、一過性のブームではなく、あらゆる世代のさまざまな人々に安定した人気を誇る身近な存在となってきましたね。

そうしたダンスファンの裾野の広がりを受け、スクールも増加し、世界各地、多種多様な文化で育まれた多彩なジャンルのダンスを学べる環境も整ってきています！ 基礎的な体力や表現力を身につけるための子どもの習い事として、また生涯の趣味や美しい身体を作るエクササイズなど、ダンスを学ぶ目的もさまざまです。

しかし、ダンスを始める上でもっとも重要なポイントであり、その後の上達を決める最大のポイントは、やはり「踊ってみたい！！」という“心”。これがなくてはどんなダンスも身につきませんし、たとえ“型”として身体に覚え込ませても、魅力的な表現としての輝きが生まれることはありません。

ダンスは、誰もが持つこの自分の身体を活かし、内に込められたものを表現する行為であり、想いや情熱を伝えるもの。決して、“やらされて”踊るものではなく、自然に楽しむもの。自らの欲求に、心に、素直に向き合ってこそ成立します。このことはとても基礎的で、当たり前のことですが、意外に忘れられがちなところですね。

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第一歩から中上級者までみなに共通する重要ポイント

これからダンスを始める方で、自分にはどのジャンルのダンスが向いているか分からないと悩まれる方や、「私にこのダンスはできるようになるでしょうか？」「上手くなれますか？」と尋ねられる方は、多くいらっしゃいます。

もちろん個々に持って生まれたものは違いますし、該当する分野の才能、リズム感や身体の柔軟性、運動能力、筋力などに差はあります。それによって、ダンスの向き不向きが決まる、上達や成長の度合いも決定されると思われる方もいるでしょう。

確かにある程度まですぐに伸びるかどうか、形になりやすいか否かという点では、そうした要素が影響します。しかしそれはあくまでスタートから一定段階レベルまでの話であったり、踊れているように見える状態へのなりやすさの話であって、本当に魅力的に踊れるようになれるか、実際にどんどん上達していけるかとなると、まったくの別問題なのです。

また、ダンスを初めて少し経った方では、どうすれば上達するか、その秘訣やとくに効果の高い練習方法を知りたいという方がとても多くなります。他の人より上達が遅い、なかなか踊れるようにならないと悩まれる方も…。

そうした方に具体的なアドバイスや、練習にとり入れると良い手法や動きを指南することもありますが、実はそれら以上に重要なことがあります！

このダンスを始める際に多い不安や迷いと、始めた後の悩み、これらに共通していえるもっとも大切なポイントは何でしょうか？

それは“自分が楽しむ”こと！

音楽に触れて動きを感じ、何度も繰り返し練習すること、楽しみながら基礎をコツコツと積み重ね習得していくこと、これに勝る上達法はありません！
持って生まれたものは個性として、どんなダンスの中でも活かしていくことができます。しかし本人が楽しめていなければ、継続が困難ですし、応用性・創造性も発揮されません。結果として、本当に上手く踊れるようにはならないのです。

パートナーのあるダンスでも同様です。互いの調和やコミュニケーションを楽しみ、一体感のある中での面白さを広げていけること、それが上達の基本になりますよ。

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自分らしく楽しんで続けよう！

まずはこんなダンスを踊ってみたいと思うジャンルにチャレンジしてみましょう。踊っている自分をイメージし、実際に体を動かしてみて楽しむことができれば、初めは上手くいかなくても必ず上達していけますよ。

とにかく踊ることが楽しく、興味関心を高く維持できてこそ、レッスンにも集中して取り組め、背景や基礎を理解する力も高まります！ どんなダンスにも基礎基本があり、これを大事に日々繰り返し練習すること、鍛錬をおろそかにしないことが大切で、それによって必要な身体も作られていきます。必要な筋力と体力、技術、楽しむ心があって初めて、優れたダンサーになることができるのです。

学んだ基本を普段の生活の中でも復習してトレーニングしたり、新しく学んだこと、イメージしたことを繰り返しチャレンジしてみましょう。隙間時間も活かしながら継続すること、日々積み重ねていくことが大切です！

楽しいことには、誰しも時間を忘れて取り組めます。反対に苦痛であれば、集中も継続も難しくなるでしょう。基礎から応用へと進んでも、楽しむ心の重要さは変わりません。楽しんで踊ることで表現の幅が広がり、さらに上を目指していくことができるようになりますよ。

ダンスの上手い人は、まさにそのダンスを愛している人であり、ダンスを心から楽しむことができている人。まずは楽しく体を動かしてみましょう！

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